LA PREPARATION MENTALE DU JOUEUR DE TENNIS

J'acccompagne les joueurs de tennis, jeunes et adultes, à révéler tout leur potentiel et leurs forces en appliquant mon expertise et méthode de préparation mentale dans leur pratique du tennis
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TRAVAILLER SES COMPETENCES (HABILITES) MENTALES

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La préparation mentale consiste à développer chez les sportifs des compétences, appelés habiletés mentales dans le but d'optimiser leur performance, le tout en favorisant le plaisir de la pratique, leur autonomie et leur bien-être. Par exemple:

  •         Confiance en soi : Renforcer la croyance en ses capacités.
  •         Motivation : Maintenir un haut niveau de motivation pour atteindre ses objectifs.
  •         Fixation d’objectifs : Définir des objectifs clairs et atteignables.
  •         Gestion du stress : Apprendre à gérer le stress pour rester performant.
  •         Relaxation : Utiliser des techniques de relaxation pour réduire la tension.
  •         Contrôle de l’anxiété : Maîtriser l’anxiété pour éviter qu’elle n’affecte la performance.
  •         Gestion des émotions : Savoir gérer ses émotions pour rester concentré.
  •         Concentration : Améliorer la capacité à se concentrer sur les tâches importantes.
  •         Attention : Développer une attention soutenue et sélective.
  •         Contrôle des distractions : Apprendre à ignorer les distractions pour rester focalisé.
  •         Dialogue interne : Utiliser un discours interne positif pour renforcer la confiance et la motivation.
  •         Consicence du schéma corporel

  • L’objectif est de permettre aux sportifs de mieux se connaître, de se dévoiler à eux mêmes, et de performer aussi bien à l’entraînement que lors des compétitions.

    POURQUOI "META MENTAL ?"

    Logo meta mental haut Logo meta mental haut

    Vous allez retrouver le préfixe META dans bien dans des domaines. Voici ceux qui me paraissent pertinents :

    META comme idée de changement ou de transformation. Comme dans METAMORPHOSE, le fameux livre de Kafka qui raconte la transformation d’un homme en insecte. Une transformation physique qui affecte son statut social et professionnel de manière profonde. Ici, sur le plan sportif et tennistique, je penserais plutôt ici au changement que l’on a pu voir sur le joueur Roger Federer, passé de jeune homme colérique à l’homme élégant, impassible et doté de 20 titres de grand-chelem. Une éclosion parfaite.

    Aussi, META comme idée de niveau supérieur, de transcendance, comme le suppose les mots Métaphysique ou Métadonnée. Au tennis, je m’orienterais alors sur un joueur qui transcende son sport par les chiffres, Novak Djokovic. Il me semble que quoiqu’il se passe lors d’un match contre ce joueur, celui-ci est connecté à un autre plan, et les choix qu’il fait dans les moments clés ou difficiles sont tout le temps les plus justes. Il est d'ailleurs un aficionado de la préparation mentale. 

    LA PLACE DE LA PREPARATION MENTALE

    Hand shake Hand shake

    Depuis quelques années, la préparation mentale est devenue un sujet important dans le monde sportif. On l'a vu aux JO 2024, les athlètes ne s'en cachent pas et valorisent même le fait d'être accompagné dans leur progression par un préparateur mental.

    Ce dernier est devenu un pilier important – voire nécessaire – dans la pratique du sport à haut niveau, et son efficacité est désormais reconnue.

    Le préprateur mental est un expert de la performance, il pousse aussi également et naturellement les portes des entreprises afin d'inspirer les dirigeants et managers grâce à son expertise et ses méthodes. 

    Prise de parole dans Tennis Magazine

    A l'automne 2023 j'ai eu le plaisir de pouvoir parler de mon approche de la préparation mentale dans Tennis Magazine.

    Tennis mag

    Quelques témoignages de mes clients

    "J'ai enfin compris comment me calmer sur un court"

    J'ai effectué quelques séances en préparation mentale avec Hugues . J'étais sceptique dans mes capacités à pouvoir changer sur un court. Mais Hugues m'a donne tellemement de clés que, même en n'appliquant que 50%, les résultats sont quasi immédiats sur les matchs qui suivent !

    Olivier T.

    "La préparation qui vous fait gagner 2 à 3 classements minimum"

    En tant que milieu de 3e série on se dit toujours que la 2e série est inatteignable. C'était sans compter sur la les séances que j'ai effectuée avec Hugues. Le tennis n'est pas seulement technique et physique... J'ai mis 40 ans pour le comprendre ! 

    David C.

    Avant le match ?

    Hugues m'a apporté son expertise avec une grande bienveillance. Nous avons travaillé ensemble sur des routines et des rituels qui m'ont permis de garder le cap pendant tout le match et d'éviter les pertes de concentration qui étaient les miennes auparavant.

    Un grand merci !

    Charlotte B.

    "Une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation."

    Arthur Ashe

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