La préparation mentale consiste à développer chez les sportifs des compétences, appelés habiletés mentales dans le but d'optimiser leur performance, le tout en favorisant le plaisir de la pratique, leur autonomie et leur bien-être. Ce sont pas exemple la confiance en soi, la fixation d'objectifs, la gestion du stress, la relaxation / dynamisation, la gestion des émotions, la concentration, le maîtrise des distractions, le dialogue interne, la consicence du schéma corporel.
L’objectif est de permettre aux sportifs de mieux se connaître, de se dévoiler à eux mêmes, et de performer aussi bien à l’entraînement que lors des compétitions.
Vous allez retrouver le préfixe META dans bien dans des domaines. Voici ceux qui me paraissent pertinents :
META comme idée de changement ou de transformation. Comme dans METAMORPHOSE, le fameux livre de Kafka qui raconte la transformation d’un homme en insecte. Une transformation physique qui affecte son statut social et professionnel de manière profonde. Ici, sur le plan sportif et tennistique, je penserais plutôt ici au changement que l’on a pu voir sur le joueur Roger Federer, passé de jeune homme colérique à l’homme élégant, impassible et doté de 20 titres de grand-chelem. Une éclosion parfaite.
Aussi, META comme idée de niveau supérieur, de transcendance, comme le suppose les mots Métaphysique ou Métadonnée. Au tennis, je m’orienterais alors sur un joueur qui transcende son sport par les chiffres, Novak Djokovic. Il me semble que quoiqu’il se passe lors d’un match contre ce joueur, celui-ci est connecté à un autre plan, et les choix qu’il fait dans les moments clés ou difficiles sont tout le temps les plus justes. Il est d'ailleurs un aficionado de la préparation mentale.
Depuis quelques années, la préparation mentale est devenue un sujet important dans le monde sportif. On l'a vu aux JO 2024, les athlètes ne s'en cachent pas et valorisent même le fait d'être accompagné dans leur progression par un préparateur mental.
Ce dernier est devenu un pilier important – voire nécessaire – dans la pratique du sport à haut niveau, et son efficacité est désormais reconnue.
Le préprateur mental est un expert de la performance, il pousse aussi également et naturellement les portes des entreprises afin d'inspirer les dirigeants et managers grâce à son expertise et ses méthodes.
A l'automne 2023 j'ai eu le plaisir de pouvoir parler de mon approche de la préparation mentale dans Tennis Magazine.
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