Le tennis est une activité physique et sportive qui contribue à la souplesse, à une meilleure tonicité et une bonne coordination. Des études scientifiques montrent que le tennis est également l’un des meilleurs sports à pratiquer pour vivre en bonne santé le plus longtemps possible. 

Quant à la sophrologie, elle est un peu comme une trousse à outils pour le bien-être mental et physique dont les bienfaits principaux sont la gestion du stress et la gestion des émotions. Aussi, elle apporte sa valeur ajoutée en termes de concentration et de récupération.

Vous l'aurez compris, allier tennis et sophrologie, c'est s'assurer d'une remise en forme globale, autant physique que mentale.