Que l’on aime ou pas les chiffres, il est certain que les champions et les entraineurs de haut-niveau y font plus qu’attention.
Rationaliser, mesurer, quantifier. Qui ne rêve pas d’être le 1er dans son sport ??? Voilà déjà un chiffre qui en suppose bien d’autres
Comment être au top ? Cela demande combien d’heures de travail ? En combien de saisons puis-je arriver à tel classement ? Que dois-je travailler pour progresser ?
Quel est l’objectif (tactique technique physique mental) de mon prochain entraînement ? Cet objectif est-il inclus dans mon plan d’action.
J’en viens assez rapidement à la méthode SMART applicable à tout projet sportif.
Qu’est ce que la méthode SMART ?
Elle consiste à définir des objectifs et indicateurs qui sont
SPÉCIFIQUE
MESURABLES
ACCEPTABLES
RÉALISTES
TEMPORELLEMENT DÉFINIS
C’est certes une méthode de management venu de l’entreprise, mais elle est extrêmement efficace quand appliquée aux lois du sport. Elle nous intéresse car elle découpe en morceaux nos objectifs, et dévoile à notre conscience les nombreux pas qu’il faut faire pour arriver à la première marche. Voilà qui est rassurant. N’oubliez pas, le cerveau n’aime pas l’inconnu, il vous lance des alertes quand la marche est trop haute, trop stressante. Ici on vous parle d’objectifs réalistes, que vous ferez sur un temps donné.
Petit à petit, l’oiseau fait son nid.